月曜日, 2月 14, 2011

習慣は楽しい

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毎日、床に着くまで翌日にやることを10個確認。

今日の行動の点数をつけます。起床時間、歩数、行動達成度等。

そして日記を付けて何もかも忘れて、ただひたすら寝ます。

この日記、ブログと違っていいのは「人に見せない日記」なのです。

ブログは「人に見せる」、日記は「人に見せない」。だから楽しいのです。

行動の点数化は自分のバイオリズムを作り直し元気な自分を作ります。



朝起きて、まず最初に鏡に向かって「笑顔の真剣勝負」。

その日の体調が判る。

そして、前日の10個のやることを確認する。

ほとんど忘れているから記憶とは恐ろしい。


こうして私は今日も楽しく笑顔です。


今日もステキな一日をお過ごし下さい。



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